迷走台風５号が過ぎ去ったと思いきや、再び猛暑となりました・・・
被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます。
それにしても、連日、最高気温が体温並みか体温以上の暑さですね・・・
寝苦しい夜をお過ごしの方も多いと思います。
私もその１人・・・睡眠不足であります・・・
なので・・・
おそらく９月まで続くであろうこの猛暑を乗り切るべく、
たまの休みではありますが、あえて身体をいじめてきました。
月に３～４回、この過酷なトレーニングで体力をつけて笑顔をキープします！
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アームカール
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スクワットジャンプ
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室内で空調を入れている中でのトレーニングとはいえ、
激しすぎると酸欠や熱中症気味になるので、くれぐれもお気を付け下さい・・・